Et varigt vægttab og en holdbar livsstil, bygges op af gode sunde vanemønstre. Byg nye vaner op, trin for trin, mens du lære din krops signaler at kende. Lær din metabolisme at arbejde med dig, så den hjælper dig på vej i vægttabet og livsstilen.

Udfordre dig selv med bootcamps og challenges. Tamara gør din forandring sjov og nem! Gennem chatten, vil du modtage motivation, samt tips og tricks til en sjov og nem vej til livsstilen. Og det hele passer ind i en travl hverdag med familie, karrierer etc.

Du vil løbende eller hver uge, se en ny follow along træning. Dvs. du træner med mig hver eneste gang og jeg sørger for, at guide dig igennem en effektiv træning. Alle træninger er tilpasset så, alle kan være med og tager KUN 15-30 min. – jeg anbefaler, at du napper træning 2-4 gange om ugen.

At se resultater er, som at smide brænde på bålet! Det får dig til at ville blive ved OG, ikke give op når det bliver hårdt. Du kan tracke din egen fremgang og se uge for uge, hvad der sker med din krop, din styrke og dit vægttab. Du vil opleve glæde over at dine resultater ses, når du ikke føler de er der.

Mad er for mange en jungle, derfor har Tamara gjort det nemt for dig. Med månedlige madplaner, kogebøger og opskrifter til hele familien, kan du nemt navigere i sunde retter der giver vægttab. Og dette er UDEN, at være tvunget til at tælle kalorier. Nyd mad du kender og elsker. Ingen restriktioner eller forbudte fødevarer.

Du vil få adgang til alle træninger, madplaner, bootcamps og challenges. Tamara levere en bred vifte af lækkerier som du kan vælge imellem. Om du skal stramme op, sætte ind med vaner, er til en Quickie eller ønsker længere 1:1 sparring, er det muligt via Universet. Gør det nemt, skab stabilt stofskifte!